规律作息,健康睡眠——世界睡眠日大型科普活动在北京启动

2018年「3.21世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普宣传活动启动仪式」3月17日在北京中国科技会堂举办。中国睡眠研究会韩芳理事长向社会宣布2018年「3.21」世界睡眠日中国主题为「规律作息 健康睡眠」。中国科协领导在会上表示，中国睡眠研究会在每年「3.21」世界睡眠日期间都发布当年中国主题，并围绕主题在全国范围内组织开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动，「3.21」世界睡眠日科普活动历经十八年，已经成为具有较大影响力的科普品牌，得到了各大主流媒体的大力支持，受到了公众的普遍欢迎，健康睡眠知识得到了广泛传播，推动了睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展，中国睡眠研究会连续多年荣获全国学会科普工作优秀单位。

他希望中国睡眠研究会要深刻领会十九大会议精神，充分认识、准确把握科普工作的重大意义和时代要求，抓住机遇，趁势而上，加强科普条件建设，充分发挥学会专家优势和信息化手段，不断提升科普服务能力和传播能力，为提高全民科学素质作出更大贡献。努力把「3.21」世界睡眠日主题科普活动打造成为「科普中国」品牌。同时，也希望媒体界的朋友们继续给以大力支持，充分发挥媒体传播快捷、直观、受众广泛、影响力大的独特优势，围绕2018年「3.21」世界睡眠日「规律作息 健康睡眠」主题，深入采访报道，为传播科学睡眠知识，提高公民科学管理睡眠、管控慢病的意识，努力提升人民的健康素质、幸福指数、推动经济社会发展、促进社会和谐，为实现两个100年的宏伟目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出贡献！

北大睡眠专家孙洪强代表中国睡眠研究会对2018世界睡眠日中国主题进行阐述，睡眠是人体生理现象之一，人生约有1/3时间是在睡眠中度过。专家认为，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。

长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天——3月21日定为「世界睡眠日」，就是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。因此，中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康的生活。

在大型科普活动启动仪式上，。「世界睡眠日」，作为中国睡眠研究会的品牌项目，每年经理事长宣布、首席科普传播专家进行解读并在京启动后，形成一场全国性的大型科普宣传活动。

2017年中国睡眠研究会与中国中药控股有限公司联合以「枣安睡眠健康教育」为依托，围绕睡眠日主题「健康睡眠，远离慢病」开展多项大型主题活动。去年全国共计242家单位报名参与，直接教育群众39694人次，间接教育群众超过12万人次，达到良好的宣传效果。

2018年，我会继续开展「枣安睡眠健康教育」活动，此次活动向基层医院倾斜，今年报名参加此项活动的医院达到420家，预计直接教育群众将达到10万人次，间接教育群众超过几十万人次。

会上还同时启动「2018中国国际睡眠科技产业博览会暨中国睡眠峰会」。

「2018中国国际睡眠科技产业博览会暨大会」是中国睡眠研究会、中国国际贸易促进委员会联合主办的国际级盛会。展会将集结中国睡眠领域前沿创新科技，汇聚中国传统睡眠和现代睡眠科技领域的政府官员、商业和技术精英于北京，恰值世界睡眠日之际，为从事睡眠健康产业的企业、科研院校、医疗机构、亚健康专业调理机构、养生保健机构等单位相关从业人员搭建一个集科学研究、学术交流、信息咨询、教育培训、产品推广、科技成果及市场推广应用等为一体的「产—学—金—研—用」交流、展示、服务平台。共商共议未来，推动中国睡眠产业的发展，为中国睡眠行业整体创新注入活力。